Bandáž zad, zádové pásy (záda)

Při výběru bandáže zad nebo zádového pásuPři výběru bandáže zad nebo zádového pásu byste si měl/a nejprve ujasnit, k jakému účelu ji budete používat. Více...

Pokud Vás trápí pouze občasná bolest nebo únava zad například po práci či sportu, obvykle postačí pružná, lehčí bandáž, která poskytne základní oporu. V případě chronických bolestí nebo při větší fyzické zátěži je vhodnější pevnější pás s výztuhami. Pokud řešíte stav po úrazu či operaci, měl/a byste výběr vždy konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Důležité je také správné změření velikosti. Měl/a byste si změřit obvod pasu nebo beder podle pokynů výrobce a řídit se konkrétní velikostní tabulkou dané značky. Pás by Vás měl pevně obepínat, ale neměl by omezovat dýchání ani způsobovat nepohodlí.

Při výběru zvažte také materiál a komfort nošení. Pokud plánujete pás nosit delší dobu nebo při práci, měl by být prodyšný a příjemný na pokožce. Některé modely mají nastavitelné popruhy nebo dvojité zapínání, které umožní lepší přizpůsobení tělu.

Mějte na paměti, že zádový pás by neměl nahrazovat aktivní posilování hlubokého stabilizačního systému. Dlouhodobé a nepřetržité nošení bez doporučení odborníka může vést k oslabení svalů. Pokud si nejste jistí, jaký typ zvolit, je vhodné poradit se s lékárníkem, fyzioterapeutem nebo lékařem.